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| Friega corporal nutritiva |
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| escrito por Aurora | |
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 10 El día anterior habrás elaborado las siguientes preparaciones: Para la friega Ingredientes Aceite esencial de damasco Aceite esencial de mango o aceite comestible de uvas Ramo de flores de lavanda o caléndula frescas Preparación Mezclar en un recipiente de vidrio con tapa los diferentes aceites. Atar en un ramo las flores con un cordel de algodón. Para el baño Ingredientes Flores de lavanda frescas o secas Flores de caléndula frescas o secas Flores de tilo frescas o secas Té verde Preparación Realizar varios litros de una tisana con el tilo y el té verde, concentrada, en una olla. Dividir en 2 partes y reservar. Triturar con las manos la mitad de las flores frescas y reservar la otra mitad, guardar en el refrigerador. Paso 1 Desvístete concentrándote en la imagen corporal deseada y escribe en e espejo del baño, con un marcador , la afirmación que necesitas para hoy, por ej: “Hoy encontraré el camino de la belleza y soy feliz”. Con una esponja vegetal o toalla de mano realiza la friega agitando previamente el óleo para que sus aceites componentes se mezclen bien, si hace frío puedes calentar previamente el óleo a baño de maría. Friega todo el cuerpo desde los pies hacia arriba, masajeando más las zonas que deseas cambiar, aquellas en que se acumula la grasa, las tensiones, visualizando la imagen deseada todo el tiempo. Friega tu cuerpo con el ramo de flores, triturándolas. Paso2 Enjuaga tu cuerpo con la tisana a una temperatura que te resulte agradable, vertiéndola sobre tu cabeza lentamente. Paso3 Toma un baño de inmersión caliente, en el que habrás incorporado la otra mitad de la tisana y las flores frescas enteras y trituradas. Lávate con jabón neutro. Si no tienes bañera toma una ducha caliente. Realiza este “ritual” de amor hacia ti misma y hacia el propio cuerpo 1 vez por semana. Las afirmaciones diarias elevan la autoestima y generan el poder sanador del cambio. |
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